＊ 何謂關節炎(Arthritis)?

       一般人常把風濕症當作關節炎，其實關節炎只是風濕症中的一種；關節炎指的是關節滑液膜發炎，臨床上可見到關節的腫痛以及紅腫熱痛。

＊ 關節炎的原因可分為三種：
1. 發炎性
2. 退化性
3. 與新陳代謝有關

＊ 常侵犯的關節炎如：肩關節、髖關節、肘關節、膝關節、近側指關節、指骨掌骨間關節、腕骨。

＊ 何謂風濕症（Rheumatic diseases）？

       風濕症共有特徵是，慢性、反覆性、肌肉骨骼的問題，比如：退化性關節炎、痛風、紅斑性狼瘡、非關節性風濕症、膠原症如類風濕性關節炎，還有風熱等。

＊ 風濕病引起的疾病要如何治療？
1. 藥物
2. 外科手術：關節置換術或固定術
3. 運動復健
4. 飲食
5. 日常自我的照顧

   ◎食的方面：

        均衡的飲食及保持理想的體重，除了有腎病狀外，應儘量做到下列幾點：

1. 三餐定食定量，少油，少鹽，少糖，利於預防心血管疾病。

2. 日常飲食應盡量選擇各類食物，不偏食也不過量。

3. 有新陳代謝引起關節炎，如痛風性關節炎患者，應避免食用普林含量高的

食物（黃豆、肉類、虱目魚、吳郭魚、白帶魚、烏魚、小管、蛤蜊、干貝….等）。

4. 勿喝酒，多喝水，戒煙及勿食刺激性食物。

5. 減少生食，不潔食物或加工醃製食品，以降低腸道感染機會。

6. 勿隨意進補或採用過偏的飲食，以免影響病情或營養不良。

7. 如合併有腎病或糖尿病患者，可尋求營養師的協助，以得到適當的飲食

治療。

8. 若有骨質疏鬆現象，要服用維他命D或鈣片，請向主治醫師諮詢勿自行

服用，以免生命危險。

9. 服用類固醇期間，食慾增加，須注意及控制熱量之攝取，以免體重過重。

＊ 常吃的類固醇藥要注意下列事項：

1. 按醫師處方服用，如有不適症狀如胃灼熱感、黑便、肚子痛等情形，要盡快與主治醫師聯絡，千萬不可以自行停藥或減藥，以免加重病情。

2. 類固醇藥物最好早上服用，宜飯後服用。勿睡前服用，以免夜晚睡不著，影響第二天的日常作息。 

◎衣的方面：

1. 衣物方面：宜選棉質布料，以利通風吸汗。

2. 假如手腳活動功能不良患者，如類風濕關節炎、痛風性關節炎，衣物宜選拉鏈式或自黏式外套，上衣宜選套頭式，鬆緊帶長褲，避免多重鈕釦。

3. 出門時宜穿棉質襪及鞋子，以保護足部。

4. 早晚溫差大時，外出時宜戴口罩、圍巾、手套。

◎住、行的方面：

1. 住家應乾淨，家俱擺設應簡單，勿凌亂以免視力不良或行動設限者跌倒。

2. 室內空氣要流通，光線充足。

3. 寢具要勤換洗或選用防塵蹣布料，以減少過敏性氣喘的發生。

4. 室內室外溫差大於2-3度時，外出前打開門並並在門口站3-5分鐘，

以適應溫差的變化，減少氣喘及心脈血管疾病發生。

5. 行動不便者，可使用輔助器具，如特製拐杖、助行器、輪椅、特殊座椅（便盆椅、洗澡椅）、桌子及床舖修改、衛浴設備應裝設設輔助器具（扶手）。

6. 住家使用水籠頭避免旋轉式，宜採用左右長柄開關式。

7. 休息的時間：睡眠至少要8小時，且最好有午休；每一小時至少應休息10分鐘。

8. 視力受損者，日常活動要有人陪伴；住家在陰暗角落如樓梯間，宜裝設小夜燈。

9. 長途搭車旅行或持續維持固定一個姿勢，如會議、上課、可在休息時間作簡易伸展体操如頭、肩關節的轉動，原地踏步等以促進血液循環。

10. 平日宜有適當運動（主動及輔助性關節運動），如游泳、騎單車、園藝、編織、擴胸伸展運動等。

11. 心理諮詢：患者及家屬均需面對疾病衝擊的心理準備，最好接受團體詢。

12. 職業諮詢：風濕病引起四肢行動不便時，調整工作環境，接受其他的職業訓練。